Systemische Lebens- und Sozialberatung
Coaching
"Die einzige Konstante im Universum ist die Veränderung."
Heraklit
Was ist systemische Beratung und Coaching?
Systemische Beratung ist ein ganzheitlicher Ansatz, der sich darauf konzentriert, Probleme und Herausforderungen in ihrem sozialen Kontext zu verstehen. Im Zentrum dieses Ansatzes steht die Anerkennung, dass Menschen und ihre Probleme nicht isoliert betrachtet werden können, sondern in einem komplexen Netzwerk von Beziehungen und Wechselwirkungen stehen. Hier sind einige zentrale Aspekte, die die systemische Beratung charakterisieren:
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Ganzheitlicher Ansatz: Die systemische Beratung betrachtet Probleme nicht als isolierte Phänomene, sondern als Teil von umfassenderen sozialen Systemen. Das können Familien, Organisationen oder andere soziale Gruppen sein.
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Betonung von Beziehungen und Mustern: Der Fokus liegt darauf, Beziehungen und Interaktionen zwischen Individuen zu verstehen. Muster und Dynamiken innerhalb eines Systems werden analysiert, um die zugrunde liegenden Ursachen von Problemen zu identifizieren.
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Kontextorientierung: Jedes Verhalten wird im Kontext betrachtet, in dem es auftritt. Verhalten und Probleme sind oft das Ergebnis von Wechselwirkungen innerhalb eines sozialen Systems.
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Ressourcenorientierung: Die systemische Beratung geht davon aus, dass Menschen und Systeme die Ressourcen besitzen, um ihre Probleme zu bewältigen. Der Berater unterstützt dabei, diese internen Ressourcen zu aktivieren und zu nutzen.
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Zirkuläre Kausalität: Statt lineare Ursache-Wirkungs-Beziehungen zu betonen, betrachtet die systemische Beratung zirkuläre Kausalität. Das bedeutet, dass Veränderungen in einem Teil des Systems Veränderungen im gesamten System beeinflussen können.
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Lösungsorientierung: Im Zentrum steht die Suche nach konstruktiven Lösungen. Die Beratung konzentriert sich darauf, positive Veränderungen innerhalb des sozialen Systems zu fördern, anstatt sich ausschließlich auf die Identifikation von Problemen zu konzentrieren.
Wann macht es Sinn systemische Beratung oder Coaching in Anspruch zu nehmen?
Bei:
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Orientierungsfragen im Leben
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Orientierungsfragen im Beruf
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Sinnkrisen
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Veränderungskrisen
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Konflikten mit sich selbst oder anderen Menschen
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Eigenes Verhalten zu verstehen
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Verhalten meiner Mitmenschen nach zu vollziehen
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Um einen Perspektivenwechsel anzustoßen
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Vorbereitung auf herausfordernde Situationen
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Entwicklung von Potentialen und Förderung meiner Ressourcen
Ablauf eines Coachings:
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Kostenloses Erstgespräch: Wir beginnen den Coaching/Beratungs- Prozess mit einem unverbindlichen, kostenlosen Erstgespräch. Hier lernen wir uns kennen, besprechen deine Ziele und Anliegen und klären, ob Coaching die richtige Wahl für dich ist.
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Zielformulierung: Gemeinsam setzen wir klare und messbare Ziele. Dies hilft uns, den Fokus zu behalten und Fortschritte zu verfolgen.
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Maßgeschneiderte Sitzungen: Jede Sitzung ist auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten. Wir arbeiten an spezifischen Themen und Herausforderungen, die für dich wichtig sind.
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Selbsterkenntnis und Reflexion: In unseren Sitzungen geht es oft um Selbstreflexion. Wir erkunden gemeinsam deine Überzeugungen, Verhaltensmuster und Denkweisen, um bessere Lösungen zu entwickeln.
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Strategieentwicklung: Gemeinsam entwickeln wir praktische und umsetzbare Strategien, um deine Ziele zu erreichen. Dies kann sowohl kurz- als auch langfristige Pläne beinhalten.
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Feedback und Anpassung: Dein Feedback ist mir wichtig. Ich passe den Coaching/Beratungs-Prozess kontinuierlich an, um sicherzustellen, dass er deinen Bedürfnissen entspricht.
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Umsetzung und Handlungsplan: Coaching/Beratung geht über die Sitzungen hinaus. Du wirst angeregt, das Gelernte in deinem Alltag anzuwenden und einen klaren Handlungsplan zu entwickeln.
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Erfolgsmessung: Wir überprüfen regelmäßig den Fortschritt und messen den Erfolg anhand der zu Beginn definierten Ziele. Dies ermöglicht es, die erzielten Veränderungen festzuhalten.
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Abschluss und Ausblick: Wenn du deine Ziele erreicht hast oder der Prozess abgeschlossen ist, blicken wir gemeinsam auf die erzielten Fortschritte und besprechen, wie du dein neues Wissen und deine Fähigkeiten in Zukunft nutzen kannst.
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Nachbetreuung: Auch nach dem Prozess stehe ich dir zur Verfügung, um sicherzustellen, dass du nachhaltige Veränderungen in deinem Leben aufrechterhältst.
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Vertraulichkeit und Ethik: Als Psychosozialer Berater bin ich zur strikten Vertraulichkeit und Einhaltung ethischer Standards verpflichtet. Deine Privatsphäre und deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt meiner Tätigkeit.